随着防晒化妆品市场的快速增长，市面上的防晒化妆品无论从数量还是种类上，都已颇具规模，挑选起来让人眼花缭乱，那么，你知道防晒产品上标注的SPF值、PA值、防水防汗等标识究竟代表什么意思吗？

MED（Minimal Erythema Dose）：把你皮肤晒出“刚好可见红”的最小紫外线剂量。 SPF= 涂了防晒的 MED ÷ 没涂防晒的 MED。 SPF（Sun Protection Factor）＝“防晒伤指数”。数值越高，对 UVB 的过滤率越高。
• SPF30 ≈ 过滤 96.7%
• SPF50 ≈ 过滤 98%
注意：从 30→50，过滤率只提高 1.3%，但肤感往往更厚重。

常见误区：
× “SPF30＝可以晒 30×15 分钟”
√ 正解：SPF 与“时间”无关，只与“剂量”有关。涂不够量，SPF50 也能秒变 SPF10。
标准用量：整张脸≈1 元硬币大小（约 2 mg/cm²）。

中国规定：
2016 年起，国内允许最高标注 SPF50+，再高的也只能写“50+”。

UVA 能穿透玻璃、直达真皮层，晒黑、晒老、晒皱的元凶，但全球测试方法还没统一，于是出现三大标准：

1）中日韩：PA 加号制，测的是“晒黑”——PFA 值。
PA+　　PFA 2–3　　轻度防护
PA++　 PFA 4–7　　中度防护
PA+++　PFA 8–15　 高度防护
PA++++ PFA ≥16　 超高度防护
“+”越多，越不容易晒黑；但国内上限 4 个“+”，再高也只能写++++。

2）美国：Broad Spectrum 制度，只看两个硬指标：
• SPF≥15
• 临界波长 CW≥370 nm
达标才能印“Broad Spectrum”。没印？标签还必须写一句“只能防晒伤，不能防皮肤癌/衰老”的“小黑框”警告。

3）欧洲：圈圈 + 星星
① 圈圈标识：UVA 外画一个圆
条件：CW≥370 nm 且 UVA 防护力≥SPF 的 1/3。
② 英国 Boots 星级：★～★★★★★
星级越高，UVA 与 UVB 的吸收比值越均衡，最大五星。

防晒不是“买最高数值”，而是把“合适”的“足够量”涂“足够勤”，再搭配帽子、墨镜、遮阳伞。不同的使用场景对防晒霜的质地和功能要求也不同，比如日常通勤，应选择轻透、易补涂的产品。如果要参加户外或水上活动，那么防水防汗则是选购的关键，一定要选防水性较强的产品，才能有效阻隔紫外线。