日志
精力、能力、注意力
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今天听到一个说法，值得记录下来。
一个人在工作或学习时，总是看看手机、看看周围的事物，感觉不能沉浸在工作和学习中。这个底层原理或原因是啥？
我也经常有过，明明要睡觉，看了一眼手机，结果就看到半夜，我常常责怪自己，怎么那么爱看手机，手机是的坏东西，老是引诱我。
今天听到这个说法是，注意力和能力不够，人脑自然会干别的，捡轻松的事情做呗。
我的经验是，如果今天一天工作比较累，往往会控制不住晚上玩手机，如果今天中午休息好了，工作也没那么累，那么我会有自制力去按时睡觉。
我们不应该在注意力不行，或能力不行之后责怪自己为啥没控制住自己，而是应该检讨为什么没有休息好、培养好注意力和能力，或者干脆去睡一觉或散散步。
我让小孩子去看儿童书籍，他可以看个把小时，但是把大人的书丢给他，他看两眼就玩别的了，这就是一个自然的现象。当我们能力不够的时候，大脑会自动建议去干别的。这时候埋怨和指责无济于事。
我在第一份工作的时候，有一段时间觉得很累，每天工作到晚上九点半，睡觉也睡不好（其实工作质效很成问题）。后来我告诉自己，每天最多八点半必须离开公司，花半小时时间去公园散步，状态就好多了。
我们应该把精力和能力集中起来使用，而不是疲劳战术。无论是在初中、高中求学阶段，还是在工作中，我都有强烈的感触。
如果一场仗没打赢，不要责怪士兵和战术，先看看战略是不是有问题。老玩手机，不要责怪自己为什么那么没自制力（那样没用），而是要去培养自己的注意力和精力，有了它们你就永远在控制自己，而不是迷茫状态。
当然手机有它的问题，常常像陷阱，但是如果你有精力和注意力，跳出陷阱不是问题。
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- 回复 J1angX1nbo
- 很不错的想法
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