肥胖和吸烟是男人的两大健康杀手，我都占全了，体重在部队的时候维持在180左右，读了研之后基本就在200徘徊了，这不是我，下决心减肥，每天跳跳绳，给自己半年的时间，减到150斤，目前是198斤左右，半个月已经瘦了有快十斤。如果说减肥是一个看意志力的事，那戒烟真的是一件更玄乎的事，烟这东西吧，确实是有瘾，不光是身体上，心理上也有瘾，并且你不能把他当成一件需要克服的事，也就是说不能用意志力去克服它，因为你戒烟的话你要面对的就是一辈子不去抽他，对于一个一辈子都不想再接触的东西，靠意志力是没有用的。你必须是打心底的排斥它，打心底的看不上它，打心底的不想再碰它，它必须不再对你构成任何的困扰，你可以直面它，你可以游刃有余，这种思想的转变真的真的不是一件非常容易的事，我相信我会成功！半年后我会回来给这篇日志一个交代！
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